EN HE

מיינדפולנס - הספר

הפרויקט של
ד"ר אסף פדרמן


סבלנות, וקטע מהספר

פורסם ב- 17/10/2017

שלום לכולם,

אתם ודאי שואלים את עצמכם מה קורה? האם הספר נשלח ולא הגיע אלי? חלקכם כתב לי ובמקום לענות אחד אחד אני עונה לכולם יחד: צודקים. זה לוקח יותר זמן ממה שחשבתי!

כדי להנעים לכם את ההמתנה, אני שולח קטע קטן על סבלנות מתוך הספר עצמו. [PDF]

קיוויתי שאוכל לשלוח לכם את הספר בחגים, אבל מסתבר שהתהליך לוקח זמן רב יותר. הספר כבר עבר את משוכת העורכת, והוא חזר עכשיו מהעורך הלשוני, שזה שלב מתקדם. אחרי שאגמור לעבור על ההערות הלשוניות הוא יעבור לעימוד ועיצוב (יש איורים וכו').

אז מודה לכם על הסבלנות, שהיא מעלה גדולה. בזכותכם הספר יוצא לאור, והתמיכה שלכם למעשה מאפשרת לי ולהוצאה להשקיע בדיוק את הזמן הזה בדאגה לכך שהוא יהיה איכותי ומוקפד.

אמשיך לעדכן.

שלכם

אסף


** לינק ישיר לקטע מהספר המצורף:
http://mindfulness.co.il/book-exerpt-3



הספר עדיין לא נשלח

פורסם ב- 28/08/2017

שלום לכולם,

פרוייקט ההדסטארט של הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" נועד כדי לעזור בהוצאה לאור של הספר - והעזרה שלכם אכן היתה משמעותית! בזכותכם הספר נמצא בשלבים אחרונים של הפקה (עריכה לשונית). עדיין לא שלחנו אותו, כי הוא עדיין לא הודפס. זה יקרה בקרוב, אבל אין לי תאריך מדוייק כי זה לא תלוי רק בי אלא בהוצאה לאור עצמה. אף אחד לא מעוניין שזה יתעכב, אז אין לי מה לעשות חוץ מלחכות יחד אתכם.

אני אשלח עדכון נוסף במייל לפני השליחה בדואר, כך שאין צורך לפנות אלי אחד אחד ולשאול מתי הספר יגיע.

תודה רבה על הסבלנות. אני יודע שבעידן שאנחנו חיים ישנה ציפיה (מובנת) לקבל דברים מהר, אבל כאן אנחנו פועלים בצורה קצת אחרת ומנסים לטפח אורח רוח ולעבוד בלי לחץ. אני למעשה שמח על העיכוב כי זה אומר שהעורכים, המאיירת ושאר העוסקים במלאכה לוקחים את העבודה שלהם ברצינות ומשקיעים זמן ואנרגיה כדי שהספר יהיה מקצועי ואיכותי.

שמרו על קשר

אסף


משלוח בדואר רשום - רגע לפני שהקמפיין מסתיים

פורסם ב- 10/08/2017

ההודעה מכוונת במיוחד לכל התומכים החדשים בפרוייקט. קודם כל שלום, ותודה גדולה על ההצטרפות והתמיכה!

אני מבקש להזכיר שמשלוח הספרים יעשה בדואר, על ידי ההוצאה לאור, אחרי שהספר יודפס (הוא עדיין לא ירד לדפוס).

המעוניינים לקבל את הדואר בדואר רשום, יכולים להוסיף 10 ש"ח. אם לא עשיתם זאת, אפשר עדיין להכנס לעמוד הפרוייקט ולבחור באפשרות "מינימום 10 ש"ח תוספת משלוח בדואר רשום".

https://www.headstart.co.il/project.aspx?id=21481

זה לגמרי לשיקולכם. סביר שהדואר הרגיל יעשה את עבודתו נאמנה - אך לא תהיה לנו דרך לעקוב אחרי פרטי המשלוח אליכם.

שימו לב שאחרי שהפרוייקט יסתיים היום בלילה (10.8.2017), לא ניתן יהיה להוסיף את הדואר הרשום, והטיפול יועבר להוצאת פרדס עצמה. הספרים יישלחו ישירות מההוצאה לאור אליכם.

מאוד גאה על הצלחת הפרוייקט, ושמח שבחרתם לקחת בו חלק. אני חוזר לעריכה עכשיו. שמרו על קשר,

להתראות

אסף


השגנו את היעד! ויש גם איורים ורישומים

פורסם ב- 29/07/2017

שלום לכל התומכים הותיקים והחדשים,

כפי שאולי ראיתם, היעד לגיוס לספר הושג, עם 268 תומכים! נותרו כמעט שבועיים אז עדיין ניתן להזמין את הספרים ולתמוך בפרוייקט ונוכל לדעתי להגיע ל 30,000 ש"ח. אני מבטיח למי שתומך עכשיו שתקבלו את הספר בכריכה קשה.

קישור ישיר לעמוד ההדסטארט: https://www.headstart.co.il/project.aspx?id=21481

אני גאה ושמח על התמיכה הנדיבה, ומודה על השותפות.מעודד להגיע ליעד לפני תאריך הסיום. 

אם אתם רוצים לקבל את מה שהזמנתם בדואר רשום – בבקשה הכנסו ובחרו בתמורה הראשונה 10 ש"ח "תוספת משלוח בדואר רשום". רשמו את השם שלכם, וככה נוכל לחבר את זה להזמנה שלכם. בינתיים רק 25 איש בחרו את האופציה הזו, ולכן אני מזכיר. כל השאר יקבלו בדואר רגיל, בלי מעקב. אני חושב שזה בסדר, אבל רציתי להבהיר שלא יהיו לכם הפתעות. האופציה הזו תסגר ביום שישי 4 באוגוסט.

כרגיל, אם אתם רוצים להמליץ על הפרוייקט לחברים – אשמח מאוד. עכשיו גם הוסרה אי הוודאות, הגיוס הצליח, והספר יגיע לידיכם ברגע שייצא ממכבשי הדפוס. אפשר עד 4 באוגוסט, אז אל תחכו יותר מדי. אפשר לשלוח לאנשים ונשים את הקישור הזה >> https://www.headstart.co.il/project.aspx?id=21481

לסיום, כמה איורים: הכנה לציורים למי שתמך והזמין ספר וציור מקורי בהדסטארט ודוגמה לאיור שעבדתי עליו עם קריס המעצבת וייכלל בספר. את רישומי העיפרון עשיתי במוזאון הבריטי ואת הרישום בדיו עשיתי במפגש מיוחד שנערך בגלרייה הלאומית בלונדון. אם אתם בוחרים לתמוך ולקבל ציור/רישום מקורי (נותרו רק 8!) דעו לכם שזה יהיה בגודל 21X15 ס"מ כדי שאוכל לשלוח לכם עם הספר.

שמרו על קשר

אסף


עדכון על הספר, ומשהו לקוראים בחו"ל

פורסם ב- 16/07/2017

שלום לכולם,

רציתי לעדכן אתכם על הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי", ופרוייקט ההדסטארט שלו. נכנסתי וראיתי שאנחנו עומדים על מעל 90% מימון!

אז קודם כל תודה גדולה לכם, 220 התומכים עד כה. הבעת האמון שלכם משמחת אותי ומדרבנת אותי להמשיך בעבודה. משמח לגלות שיש עניין כל כך גדול וביטחון בנושא החשוב הזה.

אם אפילו חלק מכם יספרו על הפרוייקט לחברים או בפייסבוק, נגיע ליעד בלי בעיה. אם תרצו, העבירו לאחרים את הכתובת הזו : https://www.headstart.co.il/project.aspx?id=21481

תודה גם לכל מי שהגיב ושלח מילים חמות של אהבה והערכה. קראתי את כל 63 התגובות ואני מעריך אותן מאוד ושמח שלא הכל אנונימי וזר באינטרנט הזה.

בינתיים אנחנו עמלים על עריכה ועיצוב. המאיירת היתה אצלי וצילמנו עם שרית זר אביב הנפלאה תמונות שיהפכו לאיורים. כולי תקווה שההדפסה תתרחש במהלך הקיץ והספר יוכל להגיע אליכם ללא עיכובים מיותרים.

שמרו על קשר, והמשיכו לעשות טוב בעולם.

>> עדכון לקוראים שגרים בחו"ל. קודם כל, יש לי סימפטיה מיוחדת אליכם, כי בעצמי התגוררתי באנגליה לא מעט זמן. אני יודע שבין הקוראים בבלוג שלי יש מספר לא קטן של כתובות IP אמריקאיות ואירופאיות.

כמובן שנוכל לשלוח לכם עותקים לחו"ל. מבירור קצר שערכתי (בחנויות ספרים באינטרנט), משלוח ספר לחו"ל יעלה בסביבות 30 ש"ח. אז אפשר להוסיף את הסכום הזה ידנית לבחירה שלכם, ולכתוב לי בהודעה שאתם מבקשים משלוח לחו"ל. אם יהיה פער גדול בעלות, ניצור אתכם קשר. אני לא צופה בעיות וסומך עליכם. הכנתי גם סרטון קצר שמסביר למה התכוונתי:

להתראות!

אסף


חיממתם את לבי!

פורסם ב- 17/06/2017

שלום,

החלטתי שאני לא נכנס להדסטארט כל יום כדי לבדוק איך הפרוייקט מתקדם. זה מדי מזכיר לי את תחביב בדיקת "לייקים" ברשתות החברתיות, שאני משתדל להמנע ממנו. בשבילי זה תרגול של אמון בקהילה ובעולם.

נכנסתי מדי פעם ושמחתי, ונכנסתי היום וראיתי שאנחנו עומדים על 46% מימון שזה מדהים! כמה זמן עבר? אולי שבוע? קיבלתי עשרות רבות של תגובות מפרגנות גם בהודעות וגם פנים מול פנים, ואני מאוד מאוד מעריך את האמון שאתם נותנים בפרוייקט.

אני רוצה בשלב הזה לעדכן בקצרה איפה אנחנו עומדים. אבל קודם כל, חשוב לי לשים בקדמת הבמה שורה של אנשים נדיבים שעוזרים לי בשלבי העריכה השונים - נאוה שקראה יותר מפעם אחת את החלקים על המוח, עמוס שעבר על הטקסט כולו בשקדנות, תומר שקרא חלק ניכר והעיר הערות חשובות, שרית שעברה על חלק מהספר, תמר שווידאה שלא פישלתי בנושאים פסיכולוגיים מסויימים, ונעמה שעושה כל כך הרבה, שקשה בכלל להתחיל לתאר.

מה קורה בימים אלה? אני מקליט מחדש את ההנחיות שמלוות את הספר. יש לי הקלטות משנת 2013 אז החלטתי להוסיף עליהן דברים שהיו חסרים ולתקן ולדייק דברים אחרים. גם ציוד ההקלטה שלי עבר שדרוג מאז. בספר יהיו איורים, והם בעבודה אצל המעצבת עכשיו. וכתב היד כבר מוכן ומחכה לשלב מתקדם של עריכה.

בתוך כל זה אני יוצא לכמה ימים של מדיטציה שתוכננו מזמן אבל לא יכלו לבוא במועד טוב יותר.

בינתיים אני מצרף לכם את תוכן העניינים, ושולח גם לינק להקלטה קצרה וחדשה של "מרחב נשימה בשלושה צעדים" שעליה אני מסביר ומפרט יותר בספר - חלק מכם מכירים, וחלק לא. זו הפעם הראשונה שאני משתמש ב sound cloud בשביל הקלטות אודיו, אז בואו נראה אם זה משרת את המטרה. 

תוכן העניינים ייראה ככה:

תכן העניינים

עדכונים נוספים בהמשך. המשיכו לשתף ולהזמין. נהיה בקשר

אסף




הפרויקט של

ד"ר אסף פדרמן
צור קשר עם היזם
מנהל פיתוח והכשרה במכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה, בית ספר ברוך איבצ'ר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה. מרצה (עמית הוראה) באוניברסיטת חיפה. מלמד על CBT, מיינדפולנס, ומטפל בקליניקה פרטית בחיפה. אבא, בן זוג, בן, כותב, מתעניין, ומנסה להיות מועיל במשהו לפני שהחיים המוזרים האלה יגיעו לסיומם.
34,060
מתוך 25,000 ₪
136%
מומן
0
ימים שנותרו
338
תומכים
שימו לב!
רק במקרה והקמפיין משיג את יעד הגיוס במשך הזמן שהוקצב התומכים יחוייבו
איך לתמוך בפרויקט?
מינימום 10 תוספת משלוח בדואר רשום
סמנו את זה רק אם הזמנתם עותק ואתם רוצים להוסיף 10 ש"ח כדי לוודא שזה יישלח בדואר רשום, עם מעקב אחרי החבילה.

בלי זה הוא יגיע אליכם בדואר ישראל ללא מעקב, או שאפשר יהיה לאסוף בנקודות חלוקה בחיפה, הרצליה ותל אביב. אעדכן אתכם בהמשך.
61 תומכים מתוך 500
מינימום 35 5 סירטונים על מיינדפולנס עם אסף פדרמן
אשלח אליך לינק עם סיסמה לסדרת סירטונים בה אני מרחיב על נושאים שקשורים לספר. דרך מעולה לתמוך בהוצאה לאור של הספר.
2 תומכים מתוך 200
מינימום 70 הספר יישלח אליך בדואר
לשם כך התכנסנו כאן. הספר "מיינדפולנס" בצירוף תקליטור הנחיות יישלח בדואר ישראל. תודה מעומק הלב תישלח אליכם ממני. מקווה שיועיל.

אמרו לי להגיד: בחנויות זה יהיה 88 ש"ח.
191 תומכים מתוך 500
מינימום 85 הספר עם תקליטור, חתום עם הקדשה אישית
הספר והתקליטור יישלחו בדואר ישראל.
הקדשה אישית ממני לאות הערכה על התמיכה הנדיבה.
18 תומכים מתוך 50
מינימום 90 הספר + סדרת סירטונים
הספר יישלח בדואר.
הסירטונים יישלחו בקישור אלקטרוני עם סיסמה.
גלים של ידידות והערכה יישלחו אליך באויר הפתוח.
37 תומכים מתוך 200
מינימום 110 תומך בהוצאה לאור
שמך יופיע בעמוד התודות בספר לנצח נצחים!
הספר ותקליטור יישלחו אליך בדואר ישראל.
20 תומכים מתוך 35
מינימום 135 שני ספרים שיישלחו אליך בדואר
שני ספרים יישלחו אליך בדואר ישראל. עם תקליטורים כמובן. נחמד לתת ספר ספר במתנה למישהו או מישהי.

כאמור, בחנויות הספר יעלה כ 88 ש"ח
51 תומכים
מינימום 150 תומך נדיב לטובת הציבור
ספר אחד אליך בדואר. אנחנו נעביר את הספר השני לספריה ציבורית או בית ספר, או מוסד ציבורי אחר. אשלח לך מכתב תודה אישי על כך. והערכה רבה.
12 תומכים מתוך 100
מינימום 350 ספר וציור מקורי
במהדורה מוגבלת, אני מוסיף ציור שאצייר. לא יודע מה. לא מבטיח איך. זה יהיה על נייר איכותי, בצבע או רישום, ציור מקורי ולא משוכפל. יישלח אליך עם הספר בדואר.

(רמז: פעם ידעתי לרשום לא רע בכלל. אפילו איירתי ספר. אבל את בצלאל עזבתי אחרי שנתיים. לא מבטיח יצירות מופת, אבל זה יהיה יחיד ומיוחד).
7 תומכים מתוך 15
מינימום 630 ספר עשירי חינם. לקנייה קבוצתית מרוכזת
קבלו 10 ספרים במחיר של 9. זה טוב בשביל תלמידים שלכם, מתנות, או סתם בתור קבוצה.
הארגז יישלח בדואר חבילות או בחברת שליחויות הישר אליכם.
יצורף מכתב תודה אישי ממני על התמיכה והקשר. :)
2 תומכים מתוך 25
מינימום 3000 סדנה בהזמנה
סדנת מיינדפולנס בת 3 שעות איתי, אצלכם, בין גוש דן לנהריה (אני לא אוהב לנהוג רחוק...). עד 15 איש, כדי שלא יהיה לנו צפוף. אני מביא ספר לכל משתתף.
0 תומכים מתוך 2
מינימום 15000 ספונסר למהדורה שלמה
כשמשהו נראה לי מופרך אני משתדל לייחס את זה למוגבלות הדמיון שלי. אז אולי, רק אולי, יש שם מישהו עם האמצעים והנדיבות לתמוך במהדורה שלמה. לא ספר או שניים, אלא מהדורה שלמה - מוקדשת לך.
ניפגש כמובן. נדבר. זה יהיה מעניין. נחליט יחד איך הכי טוב לקדם את הנושא בציבוריות הישראלית ואיך עוד לקדם את הספר. אבוא גם לתת סדנה או הרצאה לקבוצה שתבחר.
0 תומכים